Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Vera 1989
Журнал
20 янв 22
Vera 1989- Журнал, 20 янв 22
Параметры Пользователя Vera 1989
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Напоминалка себе: 1.Взвешиваться каждый четверг натощак 2. Пить не менее 2 литров чистой воды в день 3. Принимать хилак форте 3 раза в день по 40 капель 4. Считать калории на все и всегда 5. Заранее составлять меню (хотя бы на 1 день) 6. Планировать меню по продуктам на неделю, чтобы не покупать в магазине лишнего 7. Увеличить время ходьбы пешком 8. Перестать нервничать по пустякам. Важно только здоровье - остальное все равно со временем разрешится. 9 Не отходить от цели и добиваться результатов. Даже если на весах -100 грамм - это успех. Даже если на весах вес одинаков - это успех. Даже если плюс - смотри дневник питания или это ПМС. 10. В этот раз надо довести начатое до конца. Надо привыкнуть и все, как к сигаретам или чистке зубов по утрам.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2022:
1738 ккал
Жир: 84,56г | Белк: 102,41г | Углев: 146,87г.
Завтрак:
Fish House Снежный Краб, Global Village Оливки без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо.
Обед:
Мираторг Карбонад Свиной, Гречка Отварная.
Ужин:
Куриное Филе Вареное, Свекла с Чесноком и Майонезом.
Перекус/Другое:
Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Красная Цена Сухари Ванильные, Леовит Капуччино, Леовит Кисель Желудочный.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Vera 1989-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю