Dan RJ- Журнал, 04 окт 14

Параметры Пользователя Dan RJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2014

79,1 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2014:

2832 ккал

Жир: 116,40г | Белк: 124,72г | Углев: 314,42г. Завтрак: Casas Pedro Nozes sem Casca Partida Extra, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Vigor Iogurte Grego Zero. Обед: Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Перекус/Другое: Imbiara Farinha de Maracujá , Hershey's Chocolate Special Dark, Molico Leite Desnatado, Pringles Batata Pringles Original, Nutella Nutella, Fini Aviõezinhos, Trio Zero Morango com Chocolate, Ritter Barra de Cereal Brownie. подробнее ...

2933 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 44 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Boa Dan !!!

05 окт 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dan RJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dan RJ- Журнал, 04 окт 14

Оставить свой Комментарий

Dan RJ-Изменение Веса