Yaz555- Журнал, 17 янв 22

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Odio verme como una gorda y siempre tener que bajar o subir las calorías....(no sé asusten, si voy al médico y si tengo un tca pero es difícil vivir con el aunque vaya al psicólogo)

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

1219 ккал

Жир: 21,60г | Белк: 71,27г | Углев: 197,47г. Завтрак: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Pan Integral. Обед: Soja Texturizada. Ужин: Zanahoria Cocida, Verduras Salteadas. Перекус/Другое: Banana, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: Пресс - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 31 минуты, Сидеть - 10 часа, HIIT - 10 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 39 минуты. подробнее ...

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Комментария

sentís que te ayuda en algo el psicólogo?

17 янв 22 написано членом: Larixbb

Desde hace mucho voy al psicólogo y entre tantos que conocí solo una de ellos me ayudó pero se fue del hospital porque le pagaban mal, desde ese entonces nadie me entiende como ella o me ayuda de verdad. De todos modos estuve estudiando un poco y como tengo otro trastorno dicen que la psicología normal no me ayuda, y los medicamentos si ayudan peor no tanto 😔

18 янв 22 написано членом: Yaz555

Además de cuidar las calorías debes cuidarte del ÍNDICE GLUCEMICO de los alimentos para adelgazar, moderación extrema con el trigo, arroz, maíz y azúcar de mesa

18 янв 22 написано членом: AgustinGGgg

lo que mas jode es el gluten, me esta pasando bastante

19 янв 22 написано членом: marcos casas

No como casi nada con azúcar....

19 янв 22 написано членом: Yaz555


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