Dan RJ- Журнал, 27 сен 14

Параметры Пользователя Dan RJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2014

80,3 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2014:

3206 ккал

Жир: 134,72г | Белк: 141,28г | Углев: 351,85г. Завтрак: Nutella Nutella, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Pane Vita Pao de Forma Integral, Imbiara Farinha de Maracujá. Обед: Leão Fuze Zero - Ice Tea - Chá Preto com Pêssego, Nissin Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco, Coqueiro Atum Sólido Light. Ужин: Matte Leão Matte Leão Zero, Nissin Cup Noodles Carne. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Imbiara Farinha de Maracujá , Nestlé Kit Kat, Nutella Nutella, Pringles Batata Pringles Original, Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Santa Helena Paçoca, Molico Leite Desnatado, Pão Integral, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Nutella Nutella, Ritter Barra de Cereal Brownie. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 13,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dan RJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dan RJ- Журнал, 27 сен 14

Оставить свой Комментарий

Dan RJ-Изменение Веса