phcabrervi1- Журнал, 23 сен 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2014

76,3 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2014:

1416 ккал

Жир: 47,24г | Белк: 54,41г | Углев: 195,39г. Завтрак: White Rice, Luncheon Meat, Lucky Me Beef Na Beef Instant Mami Noodles. Обед: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Green Tea, White Rice. Ужин: Kiwi Fruit, Chicken (Breaded and Fried), Luncheon Meat, Lipton Green Tea, White Rice. Перекус/Другое: Coffee, Grapes, Pistachio Nuts, 2 pcs Banana Q, Birds Eye Sweet Corn on the Cob, Cucumber (Peeled). подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Dart - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 23 сен 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса