TB pretendo fazer o mesmo
02 янв 22 написано членом: Marina Maria
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Farei o mesmo em janeiro, nada de álcool 😕
03 янв 22 написано членом: MarcelleNB
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A gente consegue!!! Vamos falando por aqui como esta sendo,e nos apoiando
03 янв 22 написано членом: Carol.Roch@
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também me despedi da cerveja, só vou beber em março, engordei 8kg no mês de Dezembro.
03 янв 22 написано членом: Mon@lis@
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Eu também e não vejo resultados nos meus treinos e dieta então vou fazer este teste.
03 янв 22 написано членом: Carol.Roch@
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03 янв 22 написано членом: Livemedeiros
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Ain me representa,tbm vou ficar janeiro sem beber,vou beber no dia 03 de fevereiro,meu niver 😂😂😂
03 янв 22 написано членом: Jô Mistieri
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03 янв 22 написано членом: Ale Cordeiro
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me identifiquei. Meu humor é regulado por comida gostosa também 🤣🤣🤣
03 янв 22 написано членом: Rafidis
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Kkkk ja estou com ódio do meu namorado,chega quarta feira ele ja quer fast-food, petisco e cervejinha. Detalhe ele treina igual um doido kk mas nao muda o peso como igual doido tamb empata kk
03 янв 22 написано членом: Carol.Roch@
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03 янв 22 написано членом: Carol.Roch@
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03 янв 22 написано членом: Arthur di medeiros
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Ai me despedi tbm dela ontem… recomecei hoje espero ficar firme e sem ela 😭😭😭
03 янв 22 написано членом: hellyn atanes
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04 янв 22 написано членом: Carol.Roch@
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Vocês sabem me dizer se o brócolis e cenoura pode substituir um carboidrato ruim como o arroz ou Precisamos de mais carboidrato?
04 янв 22 написано членом: Carol.Roch@
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Olha a cenoura é uma boa fonte de carboidrato, eu uso cenoura ralada na salada para compor o carboidrato do dia.to consumindo 50 gramas
04 янв 22 написано членом: Arthur di medeiros
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O arroz é um cereal, se vc quiser substituir deve procurar outro cereal mais saudável, com menos carbo e mais fibras.
04 янв 22 написано членом: MarcelleNB
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Primeiro fds sem beber! Resistência e foco como estao se saindo?
Mas hj comi pizza
08 янв 22 написано членом: Carol.Roch@
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Não bebi cerveja , a noite só tomei um copo de vinho, e fiz uma crepioca com acelga, tomate, chicharro(parece um atum) , durante o dia fiquei bem.
09 янв 22 написано членом: Mon@lis@
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Sem álcool, mas louca por doce. Comi 25 g de chocolate. Vida que segue
09 янв 22 написано членом: Livemedeiros
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