|
31 дек и 1 Янв без подсчётов - регресс на лицо. С сегодняшнего дня считаю.
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2358 ккал
|
Жир: 89,10г | Белк: 75,58г | Углев: 237,91г.
Завтрак: Кофе, Касес Мраморное Пирожное, ЯНТА Молоко 2,5%. Обед: Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Акконд Леди Ночь с Кокосом , Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Красная Икра Красная Икра, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Куриное Филе с Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Круг Торт Полет. Ужин: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Рафаэлло Конфета, Heineken Пиво Безалкогольное, Heineken Пиво Светлое, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). подробнее ...
|
|
1763 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 40 минуты, Уборка - 32 минуты, Принятие Душа - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
