Theodoroluana- Журнал, 28 дек 21

Параметры Пользователя Theodoroluana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mais um dia de dever cumprido! cansada.. várias aulas no dia em pé desde 8:30 da manhã, indo para casa agora: 1:30hr de treino de MMI + 50m de transport + 20m de escada + 25m de bike! ( obs: não foi tudo junto divido os cardios durante o dia)FAÇA POR VC!

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2021:

975 ккал

Жир: 24,62г | Белк: 165,88г | Углев: 15,87г. Завтрак: Clara de Ovo, Ovo. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pepino (Descascado), Proteína de Soja Isolada, Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Tomates, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tilápia. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

93 Сторонников Поддержка

Комментария

😱 corpo dos sonhos ♥️

28 дек 21 написано членом: elaineandrades

🔝🔝🔝🔝🔝🔝

29 дек 21 написано членом: RicardoBatisfa

Maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻

29 дек 21 написано членом: ROSA 1996

Deusa do FS! 🙌🏻

29 дек 21 написано членом: Paula Vieira.

Parabéns!!!!!

29 дек 21 написано членом: Jotaefe Oliveira

quando crescer quero ser igual 😁🏋️

29 дек 21 написано членом: 🐈‍⬛ miss kittycat

Quero um dia ter essa disposição de fazer isso tudo de cardio no dia 👏🏻👏🏻👏🏻

30 дек 21 написано членом: joycekss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Theodoroluana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Theodoroluana- Журнал, 28 дек 21

Оставить свой Комментарий

Theodoroluana-Изменение Веса