phcabrervi1- Журнал, 20 сен 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2014

75,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2014:

1444 ккал

Жир: 32,23г | Белк: 56,03г | Углев: 180,37г. Завтрак: Dole 100% Pineapple Juice (Can), Chicken Adobo, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Обед: Coffee, Chicken Afritada, White Rice. Ужин: Potato Chips, Sinaing na Dilis, White Rice, Coffee. Перекус/Другое: Whey and Milk Chocolate Flavored Drink, Pistachio Nuts, Green Tea, 1 pc Minatamis na Saba, Sweet Corn . подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Dart - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 20 сен 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса