Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fernandamonteiro1
Журнал
25 дек 21
fernandamonteiro1- Журнал, 25 дек 21
Параметры Пользователя fernandamonteiro1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Olá!! Me chamo Fernanda. Sempre tive problemas com excesso de peso, desde criança.
Estou sempre lutando contra a balança. Mas decidi que preciso mudar meus hábitos alimentares para ter uma vida saudável.
97 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
22 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 декабря 2021:
950 ккал
Жир: 37,35г | Белк: 35,55г | Углев: 118,65г.
Завтрак:
Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado.
Обед:
Maionese, Salada Vinagrete, Yoki Farofa, Aurora Lombo Temperado , Alface Americana, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Bauducco Panettone, Cafezinho.
подробнее ...
2567 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
38 Сторонников
Поддержка
Комментария
Parabéns Fernando só pelo fato de estar neste app e tentando mudar! O primeiro passo vc já deu. Não sou fã de dietas muito restritivas, pois se evita comer várias coisas por um tempo, emagrece e depois se torna compulsivo pelo que ficou restrito. Tenta adicionar alimentos saudáveis e os que não são diminua a quantidade que consome. Comece diminuindo as vezes que consome na semana depois diminui na quantidade. Essa reeducação alimentar é ótima e não sofre efeito sanfona.
26 дек 21 написано членом:
keuley
Ops esse corretor.. Fernanda ☺️
26 дек 21 написано членом:
keuley
Seja muito bem vinda nesse retorno. Exatamente caminhada pra você. Não tenha pressa, tenha constância. Bora, que logo vê mudanças 🥰🙏🏻
26 дек 21 написано членом:
ROSA 1996
Parabéns Fernanda 🤗😊 tenha força e disciplina que vais conseguir 🙏 🚀🚀🚀
26 дек 21 написано членом:
Bacana 😎 2022 🇧🇷
Qualquer dúvida avisa que sempre alguém pode ajudar 🙏
26 дек 21 написано членом:
Bacana 😎 2022 🇧🇷
parabéns pela iniciativa de mudar!! nunca é tarde pra nós mesmos... forças e sucesso para ti, sempre! 🤗❤️✨
26 дек 21 написано членом:
cyndi368
Parabéns!!! Estamos juntas 👏🏽👏🏽👏🏽
26 дек 21 написано членом:
Livemedeiros
Obrigada a todos pelo apoio. Isso faz muito diferença nesse processo. Juntos somos mais fortes!!!!! 💪🏻💪🏻🥰🥰
26 дек 21 написано членом:
fernandamonteiro1
Parabéns pela sua determinação e por focar em sua saúde! Também estou nessa.
28 дек 21 написано членом:
Jotaefe Oliveira
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fernandamonteiro1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю