ana paulasousa- Журнал, 21 дек 21

Café da manhã: panqueca de farelo e aveia e farinha de linhaça com requeijão caseiro low carb. café com oleo de coco.

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1178 ккал

Жир: 89,22г | Белк: 61,61г | Углев: 32,43г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Coco Show Óleo de Coco, Requeijão Low Carb da Ana, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Farelo de Aveia, Ovo. Обед: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Paulista. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Juréia Pepino em Conserva, Repolho, Banha de Porco , Ovo. Перекус/Другое: Morangos, Terra Viva Creme de Leite. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Спать - 23 часа и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...