Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1041 ккал
|
Жир: 46,01г | Белк: 52,03г | Углев: 102,79г.
Завтрак: Яшкино Вафли Глазированные, ЯНТА Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яшкино Мини Круассан с Шоколадным Кремом, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Обед: Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Power System Протеиновый Батончик (45г), Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Яшкино Вафли Глазированные, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1814 ккал
|
Упражнение:
Йога - 2 часа, Уборка - 35 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 13 минуты, Принятие Душа - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
