mikecontos- Журнал, 03 апр 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nice morning hanging out with the family and cooking breakfasts for the coming weeks. Headed back in the right direction after following your tips, and I am feeling more relaxed about the process. (because tings are gong my way probably!!) Im going to make a nice salmon dish tonight, really easy. but LOOKS hard and fancy shmancy! Ill post it for review!

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2011:

1470 ккал

Жир: 45,38г | Белк: 114,33г | Углев: 158,15г. Завтрак: Orowheat sandwich thins , deli ham, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Обед: whole whaat bread, turkey breast deli sliced. Ужин: fresh express 50/50, asparagus, rice pilaf, Roasted Wild Salmon with Herbed Yogurt. Перекус/Другое: skinny cow mint, popcorn chicken, licorice, coffee, oscar mayer turkey bacon. подробнее ...

2903 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Баскетбол - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Cool, I bought a can of salmon, I haven't been brave enough to try to make something with it yet. Glad you are ready for a brand new week. I know you will do well. I've noticed a good attitude shift for you. You have to think of weight loss with some humor because if not its to easy to get stressed out, frustrated, angry, depressed. I've gone through all the gambit of emotions myself. I decided to try to have a little humor. If I don't lose this week its funny because I'm stuck. Well I try I won't say I always succeed. lol Can't wait to see the salmon dish. Cheers. Melissa

03 апр 11 написано членом: windrider

Sweet! Can't wait to hear about it!

03 апр 11 написано членом: radiochick


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 03 апр 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса