ana paulasousa- Журнал, 18 дек 21

Almoço: 100 g batata doce, 120 chuchu refogado com 80 g de carne moída, 60 g de alface e 1 pêssego 65 g. Dia de aumentar um pouquinho os carbos ⬆️ Aproveitando o dia para comer as coisas que estou com vontade 🍑🍠😋
#Boas_Escolhas_ de_Carboidratos 😍

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999 ккал

Жир: 51,52г | Белк: 54,55г | Углев: 91,88г.   Завтрак: Ovo, Farelo de Aveia, Banana Nanica. Обед: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Chuchu Cozido, Pêssegos, Alface, Batata Doce. Ужин: Pêssego, Hortifruti Melancia, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g). подробнее ...