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Jantar: 3 ovos cozidos, beringela refogada e repolho. deliciaaa
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1534 ккал
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Жир: 110,08г | Белк: 85,47г | Углев: 47,42г.
Завтрак: Coco Show Óleo de Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Bacon, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Juréia Pepino em Conserva, In Natura Tomate, Berinjela Cozida, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Berinjela Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Repolho. Перекус/Другое: Amendoim, Mococa Creme de Leite, Morangos. подробнее ...
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 Комментария
como você faz a beringela? eu faço e fica muito amarga. impossível comer kkkkk
14 дек 21 написано членом: natromanato
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Oi natromanato, bom dia.
Então a beringela tem um segredo 🙂
Corta em cubos, depois coloca de molho água, com um pouco de vinagre, coloca um pires em cima dela para ficar totalmente imersa, ( não coloca sal pq ela fica escura. Deixe por 10 min assim.
Depois escorra, reserve.
Refogue cebola e alho com um pouquinho de azeite, acrescente a beringela, um tomate picado sem semente, coloque temperos da sua preferência, eu coloquei, páprica defumada, tempero baiano, chimichurri, e sal, deixe cozinhar no fogo baixo, mexa de vez em quando, não é necessário colocar água.
Finalize com azeitona picada e azeite.
Fica igual feita no forno .. deliciosa 😋
14 дек 21 написано членом: ana paulasousa
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ana paulasousa-Изменение Веса
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