phcabrervi1- Журнал, 10 сен 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2014

76,0 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2014:

1233 ккал

Жир: 18,34г | Белк: 68,05г | Углев: 211,71г. Завтрак: Bagoong Alamang, Sweet Potato Leaves, Tinapa, White Rice, Coffee. Обед: Green Tea, Tomatoes, Matang Baka Paksiw, White Rice. Ужин: Chicken (Breaded and Fried), White Rice, Tomatoes, Del Monte Pineapple Juice (Can). Перекус/Другое: lanzones, Green Tea, Bananas, Cereal with Milk, Coffee, Chewing Gum. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Dart - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 10 сен 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса