phcabrervi1- Журнал, 07 сен 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2014

77,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2014:

1643 ккал

Жир: 66,57г | Белк: 64,33г | Углев: 240,98г. Завтрак: Ginisang ampalaya with egg, Coffee, White Rice. Обед: Dole 100% Pineapple Juice (Can), Pan Fried Tilapia, White Rice, Ginisang ampalaya with egg. Ужин: Ginisang ampalaya with egg, White Rice, Del Monte Pineapple Juice (Can), Chicken (Breaded and Fried). Перекус/Другое: Monggo Bread, Coffee, Black Tea, Whey and Milk Drink (Flavors Other Than Chocolate), Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Apples. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Dart - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 07 сен 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса