Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TXSnowman
Журнал
01 дек 21
TXSnowman- Журнал, 01 дек 21
Параметры Пользователя TXSnowman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Saw the doctor this morning. She's very pleased with my progress. Down 56 lb in 3.5 months. Plan to up the caloric intake this month. In November I ate an average of 954 calories per day (down from 1,019 in October) and exercise was 3,514 per day (up from 3,327 in October). January thru April all bets are off. 7 day workweeks with 10 - 12 hour days won't leave time for 3 - 3 1/2 mile hikes every day. I'll have to find some aerobic workouts to do indoors.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 декабря 2021:
1035 ккал
Жир: 51,13г | Белк: 112,51г | Углев: 46,08г.
Завтрак:
Tabasco Chipotle Pepper Sauce, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Pepper and Onion Blend - 1 Cup, Egg, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee.
Обед:
La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Swift Boneless Pork Loin.
Ужин:
Green Giant Simply Steam Antioxidant Blend, Wal-Mart Beef Chuck Roast - boneless, cooked, lean only.
подробнее ...
7048 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 4 часа и 30 минуты.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Very good report!! Sounds like some challenging times ahead...stay strong 👍💪
02 дек 21 написано членом:
CrystalJo74
Thanks CrystalJo
02 дек 21 написано членом:
TXSnowman
Great progress. I bought a trainer and brought my bike inside and then did interval training. It wasn't really fun but it solved the problem and kept me on track. Thanks for sharing your strategy. It's very impressive.
02 дек 21 написано членом:
chefmichelle
True progress and must feel wonderful to get medical confirmation of the change. Very encouraging 👏👏✨
02 дек 21 написано членом:
SparkKG
Thanks for the kind words and advice Chefmichelle and Spark.
03 дек 21 написано членом:
TXSnowman
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
TXSnowman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю