phcabrervi1- Журнал, 05 сен 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2014

77,0 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2014:

2374 ккал

Жир: 80,14г | Белк: 114,10г | Углев: 186,92г. Завтрак: Abner's Fried Chicken (1 Tender), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Обед: Lipton Green Tea, Chicken Balls, Monggo Guisado, White Rice. Ужин: Chicken (Breaded and Fried), Tokwa, Crispy Pata, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Light Beer. Перекус/Другое: Eng Bee Tin Hopia Ube, kwek kwek -Quail (Cooked), Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 05 сен 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса