Adelina aus K- Журнал, 29 ноя 21

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Sooo, Tag 1 meines Ketoplans. Mal gucken, wie sehr ich es durchhalten kann. Will mir ja selbst was beweisen. Bin nur etwas verwirrt, was man darf und was nicht ... Milch geht nicht?! Brauche zumindest einen kleinen Schuss in den Kaffee. Mit 3 Kindern heißt es bei mir "Ohne Kaffe geh ich tot!" 😰

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1325 ккал

Жир: 63,32г | Белк: 112,51г | Углев: 76,42г. Завтрак: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Magerquark, Lidl Beerenmix. Обед: Zucchini, Gekochtes Ei. Ужин: REWE Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Aubergine, Aldi Paprika Rot, Champignons, Rinderhackfleisch, Zucchini. Перекус/Другое: Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Avocado. подробнее ...

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Комментария

Da kannst du doch Kaffesahne mit hohem Fettanteil nehmen ;-) das geht auf jeden Fall, Kaffee ist wichtig :-) !!

29 ноя 21 написано членом: neweys

Ist Mandelmilch oder Sojamilch, alles ungesüßt nicht auch geeignet dafür??? Aber es gibt bestimmt ein paar Ketoprofis hier!😅🤗

29 ноя 21 написано членом: Puppi Popcorn


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