Brenda Fanchiot- Журнал, 24 ноя 21

Параметры Пользователя Brenda Fanchiot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Treinando todos os dias, alimentação ok e o peso descendo muito lento.

94,5 кг Потеряно до сих пор: 38,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2021:

1300 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 60,53г | Углев: 135,48г. Завтрак: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Обед: Frango (Empanado e Frito), Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Frango (Empanado e Frito), Mangas, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Precisa ver se está consumindo o "saudável" em excesso ou se está em efeito platô, aí precisa analisar, caso precise de ajuste pra um novo plano

24 ноя 21 написано членом: Descomplica Nutri

antes lento que não descer ou aumentar... eu chamo a isso vitória 👏

24 ноя 21 написано членом: 🐈‍⬛ miss kittycat

Estou em déficit sim

24 ноя 21 написано членом: Brenda Fanchiot

Não tenha pressa… não engordamos da noite pro dia. Analisa seus alimentos e distribuições certinho. Pode ser que precise aumentar a ingestão kcal por uns dias, pro organismo parar de estocar energia.

24 ноя 21 написано членом: NatháliaQ.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brenda Fanchiot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brenda Fanchiot- Журнал, 24 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Brenda Fanchiot-Изменение Веса