phcabrervi1- Журнал, 31 авг 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2014

77,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2014:

1923 ккал

Жир: 72,53г | Белк: 118,20г | Углев: 212,52г. Завтрак: Pork Tapa, White Rice, Coffee. Обед: Nova Sitsirya, Twinings Green Tea, Nilagang Baka, White Rice. Ужин: Sardines with Sotanghon, Shanghai Style Pork Lumpia, White Rice, Dole 100% Pineapple Juice (Can). Перекус/Другое: Chocolate Flavored Drink (Whey and Milk), Bananas, Twinings Green Tea, Planters Salted Peanuts (1 oz), Sotanghon Guisado. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Dart - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 31 авг 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса