Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2014
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 52,61г | Белк: 78,59г | Углев: 255,70г.
Завтрак: Coffee, Pork Adobo, White Rice. Обед: Twinings Green Tea, Chicken Tinola, White Rice. Ужин: Potato Chips, Sugar, Fried Battered Fish, Gelatin Dessert with Fruit, Chicken Breast, King Bee Asparagus Creamed or with Cheese Sauce, Fried Rice, King Bee Sweetened Iced Tea, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Enercal, Lychee, Watermelon, Mangos, Bananas. подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Dart - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
phcabrervi1-Изменение Веса
|
