doozy65- Журнал, 27 авг 14

I started at 224 pounds in March of 2013. so I have lost 37 pounds in 17 months following a pancreas friendly diet for life.

84,8 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1839 ккал

Жир: 66,44г | Белк: 66,82г | Углев: 250,08г.   Завтрак: Heartland Steel Cut Oats, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Central Market Ground Flax Seed, Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Обед: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Olive Oil, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded), Sour Dough Bread, Zucchini, Tomato Sauce, Orgran Gluten Free Pasta. Перекус/Другое: Breyers All Natural Chocolate Ice Cream, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes. подробнее ...

437 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, rr - 22 часа, Спать - 1 час. подробнее ...