|
450 kcal
|
2143 ккал
|
Жир: 87,21г | Белк: 180,31г | Углев: 162,64г.
Завтрак: Nozes Pecãs, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Palmito, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Ovo Cozido, Piá Requeijão Cremoso, New Millen Whey Protein Complex, Pullman Rap10 Fit, Palmito. Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Damasco Seco, New Millen Whey Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
