Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
skydiverjim
Журнал
11 ноя 21
skydiverjim- Журнал, 11 ноя 21
Параметры Пользователя skydiverjim
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm back! I appreciate those of you who wrote and urged me to return. With the elections over and the last-minute run I stopped logging my food and worrying about taking care of my health with the consequences of gaining a few pounds. I'm going to keep this short today because I have to get a lot of things done and I want to see what everyone else has been up to.
85,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,9 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 ноября 2021:
1842 ккал
Жир: 69,45г | Белк: 58,76г | Углев: 237,88г.
Завтрак:
Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Butter, Albertsons Plain Bagel.
Обед:
Banquet Chicken Pot Pie.
Ужин:
Tomato Sauce , Beef Meatballs, Spaghetti.
Перекус/Другое:
Tostitos Dipping Strips, Keebler Original Toppers Crackers.
подробнее ...
2122 ккал
Упражнение:
Сидеть - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
68 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 26
Комментария
Thank you Denise
11 ноя 21 написано членом:
skydiverjim
welcome back, get back on that horse.
11 ноя 21 написано членом:
Katsolo
Welcome back❣️❣️❣️
11 ноя 21 написано членом:
moopie321
Welcome back!
11 ноя 21 написано членом:
Draglist
Welcome back 🤗
11 ноя 21 написано членом:
PinayRN
Thank you all. The notes and emails while I was gone really made me feel good. It is just nice to know people are thinking of you (in a good way - lol). It is funny how you can connect across social media and touch other people in their daily lives.
11 ноя 21 написано членом:
skydiverjim
I really liked this. Thank you.
11 ноя 21 написано членом:
Lucille Ball
Welcome back 👍
11 ноя 21 написано членом:
Diana 1234
Good info, thanks! ⚖️📉🤔👍
11 ноя 21 написано членом:
LooseButtons
Good to see back! 😊👍
12 ноя 21 написано членом:
_bec_ca
I really love that pyramid, it totally resonates with me.
12 ноя 21 написано членом:
JanusWoman
Glad you are back! Love the pyramid
12 ноя 21 написано членом:
cindylynnwho
welcome back! you can do it think positive ☺️‼️
12 ноя 21 написано членом:
christinah8934
Welcome back! Definitely! I can relate. Just recently came back too.
12 ноя 21 написано членом:
JGBOOGADES
Thanks for this great visual reminder! I saved it as my desktop and printed it out too!
12 ноя 21 написано членом:
hmbrown
The one thing I am not too sure on is protein intake (.7gr per pound - it seems like it is too much)
12 ноя 21 написано членом:
skydiverjim
Yeah that’s more protein than I think I need. The calorie recommendations are very helpful though
12 ноя 21 написано членом:
cindylynnwho
From what I read on French websites, people who naturally use the metric system, recommendations are in the order of 1g/kg/day for older folks to maturation lean mass, so 0.45g of protein per pound.
12 ноя 21 написано членом:
Eral66
maturation/maintain
12 ноя 21 написано членом:
Eral66
Thanks Eral that makes more sense
12 ноя 21 написано членом:
cindylynnwho
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
skydiverjim-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю