skydiverjim- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя skydiverjim | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm back! I appreciate those of you who wrote and urged me to return. With the elections over and the last-minute run I stopped logging my food and worrying about taking care of my health with the consequences of gaining a few pounds. I'm going to keep this short today because I have to get a lot of things done and I want to see what everyone else has been up to.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

1842 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 58,76г | Углев: 237,88г. Завтрак: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Butter, Albertsons Plain Bagel. Обед: Banquet Chicken Pot Pie. Ужин: Tomato Sauce , Beef Meatballs, Spaghetti. Перекус/Другое: Tostitos Dipping Strips, Keebler Original Toppers Crackers. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Сидеть - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

68 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 26

Комментария

Thank you Denise

11 ноя 21 написано членом: skydiverjim

welcome back, get back on that horse.

11 ноя 21 написано членом: Katsolo

Welcome back❣️❣️❣️

11 ноя 21 написано членом: moopie321

Welcome back!

11 ноя 21 написано членом: Draglist

Welcome back 🤗

11 ноя 21 написано членом: PinayRN

Thank you all. The notes and emails while I was gone really made me feel good. It is just nice to know people are thinking of you (in a good way - lol). It is funny how you can connect across social media and touch other people in their daily lives.

11 ноя 21 написано членом: skydiverjim

I really liked this. Thank you.

11 ноя 21 написано членом: Lucille Ball

Welcome back 👍

11 ноя 21 написано членом: Diana 1234

Good info, thanks! ⚖️📉🤔👍

11 ноя 21 написано членом: LooseButtons

Good to see back! 😊👍

12 ноя 21 написано членом: _bec_ca

I really love that pyramid, it totally resonates with me.

12 ноя 21 написано членом: JanusWoman

Glad you are back! Love the pyramid

12 ноя 21 написано членом: cindylynnwho

welcome back! you can do it think positive ☺️‼️

12 ноя 21 написано членом: christinah8934

Welcome back! Definitely! I can relate. Just recently came back too.

12 ноя 21 написано членом: JGBOOGADES

Thanks for this great visual reminder! I saved it as my desktop and printed it out too!

12 ноя 21 написано членом: hmbrown

The one thing I am not too sure on is protein intake (.7gr per pound - it seems like it is too much)

12 ноя 21 написано членом: skydiverjim

Yeah that’s more protein than I think I need. The calorie recommendations are very helpful though

12 ноя 21 написано членом: cindylynnwho

From what I read on French websites, people who naturally use the metric system, recommendations are in the order of 1g/kg/day for older folks to maturation lean mass, so 0.45g of protein per pound.

12 ноя 21 написано членом: Eral66

maturation/maintain

12 ноя 21 написано членом: Eral66

Thanks Eral that makes more sense

12 ноя 21 написано членом: cindylynnwho

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skydiverjim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skydiverjim- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

skydiverjim-Изменение Веса