emi.done- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя emi.done | < Предыдущая Запись |Следующий >

Si possono prendere le cose di petto....oppure si può dar loro la schiena!!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

2404 ккал

Жир: 92,52г | Белк: 209,37г | Углев: 180,57г. Завтрак: Uovo senza Guscio, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Fage Yogurt Greco Total 5%, Asiago Food Ciliege Denocciolate Bio Surgelate, Zaini Cioccolato Fondente 100%, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Quaker White Oats [SKDF], Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Обед: Coop Petto di Pollo Bio, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pasta Integrale [SKDF]. Ужин: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Asdomar Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Galbani Certosa Light (-50% Grassi) , Pane Integrale. Перекус/Другое: Frutta e Bacche Crema di Arachidi 100% [Skdf], Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Asiago Food Fragole Bio Surgelate, +Watt Whey Protein 90 (Natural), Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...

824 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

50 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

10 ноя 21 написано членом: marziana666

🔝

10 ноя 21 написано членом: Maggiemagda

💪

10 ноя 21 написано членом: valef77

Schiena very beautiful!

10 ноя 21 написано членом: Roberta@70

Aaa però 🔝 🔝 🔝

10 ноя 21 написано членом: Bagghy

👍👍👍👍

10 ноя 21 написано членом: ivan8619

Gran schiena direi

10 ноя 21 написано членом: fit.sabri

perbacco, che ottimo risultato!

10 ноя 21 написано членом: bafio.bazan

Caspita...quanti anni hai, se posso?

10 ноя 21 написано членом: alfy78

Grazie mille ragazzi, in tutta sincerità aiuta molto anche la prospettiva e la luce. Certo negli ultimi 4 mesi il dorso è stato il distretto su cui ho lavorato di più. Anche perché a casa avevo poco carico per cui ho fatto progressione di volume. Alfy, anni 53. Comunque ciò che lusinga non è tanto il fatto di aver un riscontro estetico (quello rimane pur sempre soggettivo) quanto che chi fa un percorso simile riconosca il lavoro fatto. Per cui ancora grazie.

10 ноя 21 написано членом: emi.done

Beh, a 53 anni è notevole...Da quanto ti dedichi allo sport e alla cura dell'alimentazione, per avere una così bassa percentuale di massa grassa?

10 ноя 21 написано членом: alfy78

wow emi!! complimenti!! bella schiena!💪

11 ноя 21 написано членом: L'Ispanico

bel lavoro!!complimenti!!🤗

11 ноя 21 написано членом: dellellis gianna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.done-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.done- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

emi.done-Изменение Веса