SergioZ07- Журнал, 08 ноя 21

Cutting NOW! :)
WORK gr kcal
carb 620 2480
protein 140 560
fat 85 765
3805 TOTAL

REST gr kcal
carb 560 2240
protein 140 560
fat 85 765
3565 TOTAL

---

3831 ккал

Жир: 85,82г | Белк: 169,73г | Углев: 609,12г.   Завтрак: Bananas, Sainsbury's Chia Seeds, Oats. Обед: White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Olive Oil, Salmon, Doria Pasta Integral. Перекус/Другое: Whole Wheat Bread, Blueberries, Almonds, Apples, Bananas, Oats. подробнее ...