robbievos- Журнал, 08 ноя 21

Sinds een hele lange tijd een goede week achter de rug , alleen van het weekend chips en wat lekkers bij de koffie genomen.
Dus ben tevreden ,.....
Nu proberen door te pakken .

Goede week mede afvallers,
Groetjes Robbie.

101,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

978 ккал

Жир: 25,42г | Белк: 64,26г | Углев: 110,28г.   Завтрак: AH Yorkham Naturel, AH Volkoren Bollen, Clipper Groene Thee Citroen, Clipper Groene Thee Citroen. Обед: Milner 30+ Belegen, AH Volkoren Bollen, AH Flinterdunne Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Ужин: Lidl Duitse Biefstuk, Chef Select Hutspot met Rundvlees. Перекус/Другое: AH Flinterdunne Kipfilet, Senseo Regular, Senseo Regular, Senseo Regular, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...