phcabrervi1- Журнал, 21 авг 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2014

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2014:

1751 ккал

Жир: 64,09г | Белк: 108,65г | Углев: 178,60г. Завтрак: Milkfish, Coffee, White Rice. Обед: Fried Chicken, Twinings Green Tea, White Rice. Ужин: Chicken Afritada, White Rice, Pineapple Juice. Перекус/Другое: Butter Bread Snack, Green Tea, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Growers Less Grease Peanuts, Coffee, Peanut Butter, 2 slices Gardenia. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Dart - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 3 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 21 авг 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса