jottao- Журнал, 28 окт 21

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Esse antes e depois me motiva com força 💥

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2021:

1000 ккал

Жир: 28,24г | Белк: 35,87г | Углев: 146,90г. Завтрак: Ovo Frito, Pão Francês. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Santa Helena Paçoca. подробнее ...

214 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

28 окт 21 написано членом: TatiFred1

nossa parabéns que vc alcance seu objetivo 👏! vc prática algum exercício?

28 окт 21 написано членом: T@ta12

Obrigado gente! Então, eu comecei pulando corda em casa, perdi 22kg. Aí no início desse ano, em janeiro, me matriculei na academia e já estou a 10 meses praticando musculação.

28 окт 21 написано членом: jottao

parabéns pela determinação.. eu prático corrida, mas como é difícil perder barriga 😂😂

28 окт 21 написано членом: T@ta12

Parabéns por seu resultado, amigo. Também estou nessa correria e agradeço pelas experiências e incentivos que as histórias de vocês nos dão.

28 окт 21 написано членом: Daniel171282

Parabéns mano! 22kg só pulando corda e dieta?

28 окт 21 написано членом: Anderson Campos

Cara eu tenho uma dificuldade gigante de perder peso. Treino pra caramba e dieta em dia... Não emagreço nem a pau...

28 окт 21 написано членом: Anderson Campos

brabo demais! paravena

28 окт 21 написано членом: vpsensei

parabéns 👏🏻👏🏻

28 окт 21 написано членом: danielzaferreira5

Valeu galera! Sim, com reeducação alimentar e exercícios. Também suplemento com Omega 3, multivitaminico, vitamina C, termogênico, creatina e mais pra frente vou ser se compro ioimbina.

28 окт 21 написано членом: jottao

Nossa,outra pessoa.

28 окт 21 написано членом: Dadafitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 28 окт 21

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса