Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jottao
Журнал
28 окт 21
jottao- Журнал, 28 окт 21
Параметры Пользователя jottao
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Esse antes e depois me motiva com força 💥
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 октября 2021:
1000 ккал
Жир: 28,24г | Белк: 35,87г | Углев: 146,90г.
Завтрак:
Ovo Frito, Pão Francês.
Обед:
Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Lacta Bis (7g), Santa Helena Paçoca.
подробнее ...
214 Сторонников
Поддержка
Комментария
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
28 окт 21 написано членом:
TatiFred1
nossa parabéns que vc alcance seu objetivo 👏! vc prática algum exercício?
28 окт 21 написано членом:
T@ta12
Obrigado gente! Então, eu comecei pulando corda em casa, perdi 22kg. Aí no início desse ano, em janeiro, me matriculei na academia e já estou a 10 meses praticando musculação.
28 окт 21 написано членом:
jottao
parabéns pela determinação.. eu prático corrida, mas como é difícil perder barriga 😂😂
28 окт 21 написано членом:
T@ta12
Parabéns por seu resultado, amigo. Também estou nessa correria e agradeço pelas experiências e incentivos que as histórias de vocês nos dão.
28 окт 21 написано членом:
Daniel171282
Parabéns mano! 22kg só pulando corda e dieta?
28 окт 21 написано членом:
Anderson Campos
Cara eu tenho uma dificuldade gigante de perder peso. Treino pra caramba e dieta em dia... Não emagreço nem a pau...
28 окт 21 написано членом:
Anderson Campos
brabo demais! paravena
28 окт 21 написано членом:
vpsensei
parabéns 👏🏻👏🏻
28 окт 21 написано членом:
danielzaferreira5
Valeu galera! Sim, com reeducação alimentar e exercícios. Também suplemento com Omega 3, multivitaminico, vitamina C, termogênico, creatina e mais pra frente vou ser se compro ioimbina.
28 окт 21 написано членом:
jottao
Nossa,outra pessoa.
28 окт 21 написано членом:
Dadafitness
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jottao-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю