mamasuusje- Журнал, 28 окт 21

Параметры Пользователя mamasuusje | < Предыдущая Запись |Следующий >

kak! helemaal mis dit. dus maar weer een poging doen tot de knop omzetten. ik weet wel waar het door komt. ik eet best veel brood(smorgens muesli en smiddags 3 a 4 boterhammen) en ik kan niet zonder. qua gezondheid niet, hoe ik nu eet werken mijn darmen optimaal (volkorenbrood met 'normaal' beleg, smeerkaas, vlees, ei, af en toe chocopasta, leverpastei) als ik dit patroon schrap gaan mijn darmen weer op slot. of heb ik honger(wat ik nu niet heb gelukkig) maar helaas door dit patroon kom ik wel aan. wel heb ik mijn energie weer terug. dus wat doe ik. wil toch tussen 70 en 75 blijven. dat is mooier. iemand tips voor mijn situatie?

78,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2021:

1071 ккал

Жир: 38,20г | Белк: 34,90г | Углев: 142,68г. Завтрак: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts, Milbona Verse Halfvolle Melk. Обед: Vitalu Volkoren Cracker, Unox Leverpastei, Duo Penotti Chocopasta, ERU Goudkuipje, AH Blikboterhamworst, AH Tijgerbrood Bruin. Перекус/Другое: AH Elstar Appel. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Misschien kun je i.p.v. brood wat meer met havermout uitproberen? Die ‘Baked Oats’ variaties kun je bijvoorbeeld ook best koud eten (nog even opwarmen kan natuurlijk ook) en vind ik erg lekker.

28 окт 21 написано членом: AMH20

Bedankt voor de tip. Maar helaas ben ik niet zo'n gevarieerde eter. Ik hou echt van brood en kan niet zonder. En naar mijn inzien is het ook helemaal zo slecht nog niet om gewoon brood te eten. Dus dit wil ik ook het liefst blijven doen 😊

28 окт 21 написано членом: mamasuusje


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamasuusje-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamasuusje- Журнал, 28 окт 21

Оставить свой Комментарий

mamasuusje-Изменение Веса