leidiane.mcarvalho- Журнал, 25 окт 21

Almoço de hoje 😜
75 Gramas de arroz integral
43 gramas de feijão
140 Gramas de Frango cozido
Saladas a vontade !
+/- 360 calorias

---

1303 ккал

Жир: 49,94г | Белк: 106,56г | Углев: 105,93г.   Завтрак: Piracanjuba Manteiga com Sal, Açúcar, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Leitissimo Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Gallo Azeite Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Manga Palmer, Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas com Sal. подробнее ...