leidiane.mcarvalho- Журнал, 24 окт 21

Bom dia a todos !!
Gente eu preciso aprender a sempre colocar aqui minhas refeições,minha dificuldade e bate lá 100% aqui !!
Mas vamos com fé que vai da certo 🙏🏼😉😎

71,8 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

904 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 45,71г | Углев: 111,00г.   Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Leitissimo Leite Integral. Обед: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju Torradas com Sal. подробнее ...