Eugenia53- Журнал, 12 авг 14

So I have been completely off track. Pants getting tight, mood plus terrible, my bak and neck are aching since I stopped exercising, it's really taking its toll on me. Ran tonite...I keep saying I need to get back on track, but the toll it's taking on my body is giving me no choice but to start exercising again.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2029 ккал

Жир: 90,88г | Белк: 72,03г | Углев: 233,19г.   Завтрак: Cream Cheese, Old Mill Plain Bagel. Обед: Pizza Hut Traditional Wings. Ужин: Skotidakis Feta Cheese, Irresistibles Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Toasted Garlic Bread, Classico Tomato Basil Sauce, Lancia Spaghettini. Перекус/Другое: Chocolate Ice Creams, Tim Hortons Peanut Butter Cookie. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...