GayleMaz- Журнал, 22 окт 21

Dinner tonight with NO barbecue sauce on the side for my chicken, and no margarine on my squash or cauliflower/broccoli mix.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

858 ккал

Жир: 32,20г | Белк: 57,00г | Углев: 91,15г.   Завтрак: General Mills Honey Nut Cheerios. Обед: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Pearls Pimento Stuffed Spanish Green Olives, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Lettuce. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Mashed Winter Type Squash, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . Перекус/Другое: Cherry Republic Cherry Nut Mix. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...