auroraioanid- Журнал, 09 авг 14

Параметры Пользователя auroraioanid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2014

98,9 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2014:

1279 ккал

Жир: 76,64г | Белк: 103,50г | Углев: 36,90г. Завтрак: Cod Liver Fish Oil, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Breast. Перекус/Другое: Fresh Lemon Juice, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Good job!

09 авг 14 написано членом: kattay

Thank you so much!!!! :-)

10 авг 14 написано членом: auroraioanid


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

auroraioanid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

auroraioanid- Журнал, 09 авг 14

Оставить свой Комментарий

auroraioanid-Изменение Веса