Kosinova2211- Журнал, 18 окт 21

Заветные 🔥 меняю цель на 49,5. Кстати с интервальным не срастается /// не могу я в 6:30 утра оставить себя без кофе и сладостей во время первого пробуждения.

49,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

827 ккал

Жир: 30,80г | Белк: 41,55г | Углев: 88,51г.   Завтрак: Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Родные Просторы Родные Просторы, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Обед: Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус. Ужин: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Heineken Пиво Безалкогольное. подробнее ...

1563 ккал

Упражнение: Уборка - 13 минуты, Работа - 2 часа и 12 минуты, Учеба - 1 час, Принятие Душа - 1 час и 15 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...