QuantumBit- Журнал, 14 окт 21

Параметры Пользователя QuantumBit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Body ReComp - Day 66 of 90
Body Fat 13%
Fasting (20/4) (Zero app)
OMPD avg 800kcal

Weekly Protein Prep
. Chicken Thighs
. Tomatoes
. Mushrooms
. Spinach
. Italian Sausage

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2021:

1313 ккал

Жир: 98,33г | Белк: 84,63г | Углев: 21,34г. Завтрак: Coffee. Обед: Coffee. Ужин: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Johnsonville Hot Italian Sausage, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Daisy Sour Cream, Roma Tomatoes, Morton Salt, Hard-Boiled Egg. Перекус/Другое: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

QuantumBit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю