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Balança não é tudo. Se vc pega pesado na musculação ela pode ser vilã. Os nº comparativos das últimas duas bioimpedância 18/06 e 26/08 de 2021,me surpreenderam. 6,1kg a mais de músculos, menos 3,1kg de gordura corporal. Sem palavras para minha satisfação.
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1750 ккал
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Жир: 56,15г | Белк: 144,24г | Углев: 172,33г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Обед: Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Clara de Ovo, Tomates. Ужин: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Tirolez Queijo Branco, Melão Amarelo, Banana Prata, Banana Prata, Protein Tech Protein Cookie Sabor Coco, FTW Delicious 3 Whey, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Amor Aos Pedaços Bolo Cocadinha. подробнее ...
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2087 ккал
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Упражнение:
Completo solo - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
parabéns pelo resultado! não entendi sua observação quanto a musculação ser a vilã se pegar pesado, poderia explicar?
14 окт 21 написано членом: Vinicius Souza
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Ahh sim, perfeito! Obrigado
14 окт 21 написано членом: Vinicius Souza
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A balança é a vilã, simples, ele ganhou massa muscular, aí não pode se basear no peso
14 окт 21 написано членом: lucienefranke
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Vinicius a musculação é a maior aliada na perda de peso e ganho de massa, mas quando não ajustamos nossa mentalidade a isso e nos baseamos apenas pela balança e ao mesmo tempo treinamos pesado a conta não fecha, ou seja a balança não desce e achamos que a musculação não “emagrece” e muitas pessoas a encarem como vilã. Eu passei muito tempo acreditando nisso. A mudança de mentalidade é o segredo. Alimentação e treino complementam. Emagrecer é apenas uma consequência. Gratidão por seu comentário e pela oportunidade de responder. Eu adoro falar sobre esse assunto.
16 окт 21 написано членом: Dani_Budoya
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a sua publicação me ajudou muito pois essa semana eu subia não balança e ficava triste,pq depois q comecei a pegar mais pesado nós treinos eu não consegui perder peso,vou continuar firme na dieta e nos treinos e esquecer um pouco a balança 💪💪
16 окт 21 написано членом: rosangeladelfinonascimento
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É isso aí Rosângela, desistir não é opção. Suas roupas e seu espelho serão seus aliados. Desencana da balança e segue. Vc vai se surpreender. Falo mais sobre isso no meu perfil do insta @ProduzindoFelicidade. Bora juntas!!!
18 окт 21 написано членом: Dani_Budoya
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20 окт 21 написано членом: rosangeladelfinonascimento
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Dani_Budoya-Изменение Веса
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