jeniffer903- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя jeniffer903 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gratidão a Deus

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1256 ккал

Жир: 60,57г | Белк: 83,30г | Углев: 89,03г. Завтрак: DIA Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Cafezinho, DIA Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Nestlé Lollo , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Cru, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Dadinho de Tapioca, Almeirão, Costela Bovina Assada. подробнее ...

393 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 24

Комментария

Que linda 👏👏👏

11 окт 21 написано членом: oliveirarita1106

👏👏👏👏👏

11 окт 21 написано членом: Carina 7

💪😉☺️

11 окт 21 написано членом: _amannda

Obrigada meninas. Juntas nós vamos vencendo. Graças a Deus :)

12 окт 21 написано членом: jeniffer903

Top👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

12 окт 21 написано членом: Auspiciosa

Impressionante 👏👏👏👏👏

12 окт 21 написано членом: susane.neves

Tem uns antes e depois que impressionam 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

12 окт 21 написано членом: carlos.alberto1

parabéns por essa conquista. Muita Luz

12 окт 21 написано членом: juniorsenshi

Você fez jejum intermitente? Quantos meses durou o processo de emagrecimento?

12 окт 21 написано членом: thalyta927

Impressionante, mulher vc ficou maravilhosa! 👏🏼

12 окт 21 написано членом: Ludmila Santiago

Arrasou

12 окт 21 написано членом: eitalitamatos

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇

12 окт 21 написано членом: Vidinha1

Uau😯

12 окт 21 написано членом: deborafmsom

Uauu. Qual dieta vc fez?

12 окт 21 написано членом: Camiladc14

Obrigada pelos comentários de vcs. Me ajudam muito. Grata 🙏♥️

13 окт 21 написано членом: jeniffer903

Camila,na vdd eu fiz uma reeducação alimentar né. Pois hoje,com 30 anos eu como o que eu nunca comi. Faço jejum intermitente,só que de no máximo 16 hrs. Faço caminhada 2 vezes na semana. Diminui muito a frequência que eu comia besteira. Pq se eu falar que eu comia de 3/4 vezes na semana, toda semana ninguém acredita kkkkk

13 окт 21 написано членом: jeniffer903

meninas tou com dificuldade pra entende qual valor de proteína indicado pra eu consume.e também tenho uma dúvida a meta de caloria eu tenho que atingi a meta do apricativo e ?

13 окт 21 написано членом: elem j

parabéns 👏

13 окт 21 написано членом: elem j

❤️ Incrível

13 окт 21 написано членом: Graice Ellen

Elen tem App que chama macros. Talvez por lá vc entenda melhor a quantidade de proteína. Vc tem que comer as calorias que o App diz que vc ficará em emagrecimento

13 окт 21 написано членом: jeniffer903

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeniffer903-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeniffer903- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

jeniffer903-Изменение Веса