PowerbuilderC- Журнал, 08 окт 21

Параметры Пользователя PowerbuilderC | < Предыдущая Запись |Следующий >

FitNotes Workout - Friday 8th October 2021

** Barbell Snatch Grip Deadlift **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 5 reps
- 185.0 lbs x 3 reps
- 225.0 lbs x 3 reps
- 275.0 lbs x 3 reps
- 315.0 lbs x 3 reps
- 365.0 lbs x 3 reps

** Barbell Row **
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps

** Dumbbell Hammer Curl **
- 15.0 lbs x 10 reps
- 20.0 lbs x 10 reps
- 25.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps

** Seated DB Rear Delts **
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 8 reps

22 Сторонников Поддержка

Комментария

always a beast man.

08 окт 21 написано членом: HeBrewZ

Nice work! Let's go!

08 окт 21 написано членом: jimmiepop

Jimmie - Thank you. LM - always up early to train! I hope you had an even greater day. Brew - beast mode 24/7! 💪🤣

08 окт 21 написано членом: PowerbuilderC


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PowerbuilderC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PowerbuilderC- Журнал, 08 окт 21

Оставить свой Комментарий

PowerbuilderC-Изменение Веса