Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
PowerbuilderC
Журнал
PowerbuilderC- Журнал
Параметры Пользователя PowerbuilderC
|
История Веса
1 до 5 из 197
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
01 марта 2022
I love when a training session just 'clicks'. This morning went so smooth. I was able to knock it all out in exactly an hour.
FitNotes Workout - Tuesday 1st March 2022
** Walking (Treadmill) **
- 0.9 mi - 10:00
** Barbell Good Morning **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 95.0 lbs x 5 reps
- 135.0 lbs x 3 reps
- 185.0 lbs x 3 reps
- 225.0 lbs x 3 reps
** Sumo Deadlift **
- 135.0 lbs x 5 reps
- 185.0 lbs x 5 reps
- 225.0 lbs x 5 reps
- 275.0 lbs x 5 reps
** Bulgarian Split Squats **
- 40.0 lbs x 12 reps
- 50.0 lbs x 12 reps
- 50.0 lbs x 12 reps
- 50.0 lbs x 12 reps
** Lying Leg Curl Machine **
- 60.0 lbs x 12 reps
- 60.0 lbs x 12 reps
- 60.0 lbs x 12 reps
- 60.0 lbs x 12 reps
** Back Extensions **
- 5.0 lbs x 25 reps
- 5.0 lbs x 25 reps
Добавить Комментарий
24 февраля 2022
FitNotes Workout - Thursday 24th February 2022
** Walking (Treadmill) **
- 0.9 mi - 15:00
** Banded Flat Barbell Speed Bench Press **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 95.0 lbs x 5 reps
- 135.0 lbs x 3 reps
- 185.0 lbs x 1 rep
- 205.0 lbs x 3 reps
- 205.0 lbs x 3 reps
- 205.0 lbs x 3 reps
- 205.0 lbs x 2 reps
- 205.0 lbs x 3 reps
- 205.0 lbs x 3 reps
- 205.0 lbs x 2 reps
- 205.0 lbs x 2 reps
** Barbell Row **
- 135.0 lbs x 12 reps
- 135.0 lbs x 12 reps
- 135.0 lbs x 12 reps
- 135.0 lbs x 12 reps
** Rolling Dumbbell Extensions **
- 15.0 lbs x 15 reps
- 15.0 lbs x 15 reps
- 15.0 lbs x 15 reps
- 15.0 lbs x 15 reps
- 15.0 lbs x 15 reps
** Dumbbell Upright Rows **
- 10.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 20.0 lbs x 10 reps
- 25.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
Добавить Комментарий
23 февраля 2022
Woke up and did some light cardio for half an hour this morning. 👍
Добавить Комментарий
23 февраля 2022
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
88,6 кг
0 кг
9,3 кг
Плохо
Добавить Комментарий
Набралось 0,5 кг за Неделю
22 февраля 2022
I'm gonna try this thing again! 🤣
FitNotes Workout - Tuesday 22nd February 2022
** Deficit Deadlift **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 5 reps
- 185.0 lbs x 3 reps
- 225.0 lbs x 2 reps
- 275.0 lbs x 1 rep
- 315.0 lbs x 1 rep
- 365.0 lbs x 1 rep
- 405.0 lbs x 1 rep
** Barbell Good Morning **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 95.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 10 reps
** Bulgarian Split Squats **
- 30.0 lbs x 12 reps
- 40.0 lbs x 12 reps
- 50.0 lbs x 12 reps
- 50.0 lbs x 12 reps
** Lying Leg Curl Machine **
- 55.0 lbs x 12 reps
- 55.0 lbs x 12 reps
- 55.0 lbs x 12 reps
- 55.0 lbs x 12 reps
Bodyweight sitting at 198 lbs. I'm going to enter my food in here, too. Shooting for 15 lbs fat loss in 16 weeks. Let's go!!!
Добавить Комментарий
PowerbuilderC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
