PShearing- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

82,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1317 ккал

Жир: 59,29г | Белк: 62,40г | Углев: 110,22г. Завтрак: Coles Full Cream Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Перекус/Другое: Pernod Ricard Lillet Blanc, Creamy Chicken with Croutons Cup A Soup, Coles Vanilla Cream Wafers. подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 13 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Учеба - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса