QuantumBit- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя QuantumBit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Body ReComp - Day 55 of 90
Body Fat 13%
Fasting (20/4) (Zero app)
OMPD avg 800kcal

. Alaskan Cod Medallions (pan fried in butter)
. Steamed Spinach
. Scrambled Eggs
. Sour Cream

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

911 ккал

Жир: 47,14г | Белк: 99,59г | Углев: 18,28г. Завтрак: Coffee. Обед: Coffee. Ужин: Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Morton Salt, Lucerne Liquid Eggs, Knorr Chicken Flavor Bouillon, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream. Перекус/Другое: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

QuantumBit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю