mcelferr_LC- Журнал, 01 окт 21

Faz tempo que não tenho em casa, pq elas não tem controle, pulam na minha boca a toda hora 

Viniciussouza2, comprei só um pouquinho por isso! Elas são danadinhas mesmo kkkk 

kkkkkkk comprei castanha do Pará, pq fiquei com medo de não conseguir me controlar com a castanha de caju. Mas eu pensava isso sobre o queijo e está tranquilo. 

Pensa no preço aí você come só as 5 por dia mesmo 😅 

Eliane Thomaz verdade! Pedrinhas de ouro kkkk 

Camila.adv.lago Queijo também é outto dos meus pontos fracos🙄 

Exatamente. Parei de comprar. So 5 unidades por vez é pouco. Melhor nao ter. kkk 

Tarefa dificílima! 

Fico feliz em saber que não sou a única com esse problema 

😂😂😂🙈 eu sou igual! Da vontade de comer toda hora 1 

As vezes penso: ainda bem que custa caro. Pq só assim pra eu não comer quilos de castanha 🤣 

Eu também tenho o mesmo problema. Isso ocorre com castanhas, amêndoas, pasta de amendoim e afins. Resolvi que não tenho maturidade para consumir esse tipo de alimento saudável (por enquanto). É mais fácil eu me controlar com chocolate por incrível que pareça. Mas no futuro, vou reinserir no dia a dia, porque acho que na quantidade certa são excelentes alimentos. 

Seria melhor não ter em casa ... Alimentos gatilhos no armário é pura tentação !!!!!! Se te tenta não tenha em casa ... Não deixe no armário ... Porque quando bater à vontade e o descontrole ,já era ...... Se vc sabe que um alimento te deixa em tentação não compre ... não guarde ...  

força amiga 😊 

🙏Senhor Fica de olho na Mselferr pra eu poder comer um pouco mais 😂😂😂 

Oleaginosas são super alimentos, saudáveis desde que não consumidos em excesso. Porção máxima de 30g por dia. Só evite comer a castanha todos os dias, dê preferência por um mix, porque castanha é rica em selênio, e selênio em excesso faz mal. Uma única castanha pode ultrapassar a dose máxima diária de selênio recomendada para o ser humano, e uma super dosagem acumulada no organismo causa a selenose, que provoca dores no estômago, enjoo, dores de cabeça, queda de cabelos, fadiga e gosto metálico na boca. Eu já passei por isso e posso dizer, não é agradável. 😓 

😳😳😳 Marcinha de qual castanha estas a falar?  

Geralmente eu como todos os dias 5g de castanha do Pará = 1 e 10g de castanhas do caju = 6 unidades 🙏 

Vixi bacana, cuidado, que é a castanha de cajú mesmo. E se for castanha de caju nordestina a concentração de selênio por unidade é mais alta ainda.  

Sim sim amores, estou me controlando! Até agora tá td bem....obrifada pelas Rezas,kkkk Marcia Brandão não sabia disso do selenio....