Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
linamra
Журнал
01 окт 21
linamra- Журнал, 01 окт 21
Параметры Пользователя linamra
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
vamos que vamos!! Hoje começo a academia!! Nem acredito!!😁😁😁😁😁
78,6 кг
Потеряно до сих пор:
41,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 октября 2021:
1352 ккал
Жир: 50,34г | Белк: 47,18г | Углев: 104,68г.
Завтрак:
Limão, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abacate, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Vitafor Ômegafor Plus, Magnésio, Óleo de Coco.
Обед:
Brasil Caipira Doce de Abóbora, Batata Doce, Alface Rúcula, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Suína.
Ужин:
Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abacate, Panco Pão de Milho, Vinho de Mesa.
подробнее ...
2285 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sucesso!
01 окт 21 написано членом:
Vinicius Souza
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
linamra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю