auroraioanid- Журнал, 29 июл 14

Day 9. Day 6 Atkins. Watching the calories too. I lb more. What am I doing wrong? But feeling less tired. Did some arm exercises.

101,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1161 ккал

Жир: 81,09г | Белк: 68,45г | Углев: 40,89г.   Завтрак: Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Walnuts, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Coffee, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Almonds, Egg Yolk. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Leg (Skin Eaten), Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel). Ужин: Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. подробнее ...

3204 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...