Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
29 сен 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 29 сен 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021
73,8 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2021:
1611 ккал
Жир: 76,84г | Белк: 84,65г | Углев: 151,41г.
Завтрак:
Camponesa Leite Desnatado, Queijo Minas, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral.
Обед:
Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Refogada, Cenouras Cozidas.
Ужин:
Royal Gelatina Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo).
Перекус/Другое:
Trevinho Requeijão Cremoso , Pão Integral, Camponesa Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
подробнее ...
2986 ккал
Упражнение:
Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Батут - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Por q extrema🤔
29 сен 21 написано членом:
Bacana 😎 2022 🇧🇷
Bom dia. Moro em Extrema-MG. Minha cidade
29 сен 21 написано членом:
paulamaria22_extrema
Entendi 😊
30 сен 21 написано членом:
Bacana 😎 2022 🇧🇷
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
01 окт 21 написано членом:
Auspiciosa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю