PShearing- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

83,9 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1193 ккал

Жир: 58,48г | Белк: 79,17г | Углев: 76,77г. Завтрак: Bakers Life Grains and Seeds Bread, Coles English Ham Sliced, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Обед: Coles Beef Koftas, Coffee with Milk, Minestrone Soup. Ужин: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee with Milk, Coles Beef Koftas. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Учеба - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 38 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса